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型男必知!風靡歐美的「TABATA間歇訓練」 - Page 3 | manfashion這樣變型男-最平易近人的男性時尚網站

做TABATA間歇訓練時,一定要注意的事 儘管「TABATA間歇訓練」是項優點多到數不清的運動,卻仍是有一些小缺點。因為這是必須在短時間內進行最大強度的運動,一不小心就有可能受傷。因此,請務必做好暖身運動和伸展操,並在自己體力得以負荷的範圍 ......

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