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減肥島物語: 【一】飲食總熱量怎麼算:一定要高於你的基礎代謝率! - yam天空部落

版主你好: 我是學生 現在住宿 身高156cm 目前體重56 基代是1384.1 屬於扁身 從去年10月開始減肥到現在6月底 從63公斤減到現在56公斤 (卡了2-3個月了) 因為住宿一天三餐幾乎都是吃學校的美食街 外食熱量高又油...

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