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練肌肉 運動後高蛋白飲食最有效 | 蘋果日報

張亞琳營養師提醒,高蛋白飲食易造成身體負擔,不建議餐餐食用,若要加強肌肉,可在運動後、健身後攝取效果最好。 ... 參與討論的網友,視為同意本網站管理者,可隨時對討論區內所有內容、留言等進行刪除動作,或因應版面重新設計而 ......

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