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運動健身綜合 - 有關Muscle Milk這類的高蛋白飲品~請解惑~ - 運動討論區 - Mobile01

各位大大好~ 小弟目前是在做重量訓練配合減肥~ 有朋友推荐小弟重訓後一小時內喝個兩匙+500CC的水~ 可以達到肌肉增加與脂肪 ... 高蛋白好像是會長肉的飲品... 練完直接喝~會吸收很快.... 但人也會愈變大隻.......

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