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健康減重生活~7月份完成 【7/3~7/31總共減了2.7KG】 @ psyt :: 痞客邦 PIXNET ::

... 每天 熱量控制在1200 卡左右 (2) 睡前花10分中做伸展運動 (3) 1周去2次健身房(應該要一周去三天 不過這對我來說太困難了,先2天吧 ... 18:30- ......

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