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驚！一根玉米熱量逼近一碗飯，當「蔬菜」吃只會變更胖(玉米,玉米筍,葉黃素,澱粉) - 減肥 - Stella的營養科學觀 ...

但從基本營養組成來看，白玉米的醣類、脂肪和蛋白質的含量較黃玉米低，熱量 約只有黃玉米六成，因此較適合想控制熱量攝取（減肥或維持體重）或不適合攝取太多醣類的人食用。 玉米筍和玉米有什麼關係？ 一般玉米在長出果穗之後，腋芽還會長出 ......

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