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減肥島物語: 晚餐的熱量控制,比晚餐的進食時間更重要! - yam天空部落

我發現提早吃晚餐,對減肥效果幫助不大。我晚餐通常都是吃全麥饅頭搭配牛奶,總熱量四百卡。過去減肥有一段時間,我晚上7點或7點半才吃晚餐,照樣瘦。還有一次,我晚餐吃不飽,到了晚上10點還吃了魷魚絲和......

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Jay Z出身紐約布魯克林區貧民窟,從小就生長在「560 State Street」公寓裡頭;從玩街頭饒舌起家,到現在是一位文化鉅亨,憑藉自己努力不懈的生活態度,走到現在與世界富豪當鄰居。現在Jay Z不只在饒舌界有著傳奇地位,各種事業都發展多元又出色;最近他打算出售這間位在紐約布魯克林區的一棟公...

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