減肥島物語: 熱身→無氧運動→有氧運動→拉筋→按摩→抬腿 - yam天空部落

這篇文章，要介紹各種類型運動的排列順序，將它們安排成一套最佳的作戰流程。本文先介紹完整的運動流程，接下來文章會再逐一介紹各種運動的細節。下半身肥胖的人，除了有氧運動，還要加強下半身局部柔軟操(如......

你可能不知道的精子8大妙用！

精子是具有單一目的性的：被充分利用使卵子受精。但是好像沒有人說過這種專門接觸卵子的細胞就沒有別的用處了呢？精子，和它的旅行好夥伴——精液，其實是多面手，並且用途很多。下面是精子的一些非常規用法。   1，柔膚水 精子裡包含一種抗氧化劑，叫做精氨（spermine）...

原來哈利波特螢幕下，還有這段故事....

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我們喝罐裝飲料的方式都錯了...其實要這樣喝的...

你曾經用吸管喝過易拉罐裝的飲料嗎，如果有的話你可能有以下經歷：吸管左右搖晃，你不得不用舌頭將吸管勾過來，當你左勾右勾的時候，你自己去鏡子麵前看看你都做了些什麼。   看到開啟處那兩個小孔了嗎？首先，將易拉罐打開，然後將開東西的那個東東轉一圈，就會將固定吸管的那個孔轉到飲料正上方去了。 &n...

兵長的戀情終於曝光？女主角是...

怎麼可以這麼閃光！ From：讌子   關懷艾連、從女版開始 ...