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樂活營養師 - 低GI飲食,讓胖止步

由上方表格可看出來,低~中GI值的食物多為奶類、部份水果類、含纖維的穀物...等。想要利用低GI飲食來做體重控制有幾點建議: 1. 三餐主食以低GI飲食為主,麵、義大利麵、糙米飯、胚芽米,GI值比白飯低;全麥麵粉的製品如麵包或吐司GI值比白麵粉 ......

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弟弟非常喜歡周杰倫。 手機通訊錄里大部分也是用周杰倫歌的名字備註。 比如:媽媽存的是「聽媽媽的話」 爸爸存的是「以父之名」 他女朋友存的「可愛女人」。 我手賤的拿了​​弟弟電話打了我的電話, 上面顯示。 。 。顯示。 。印第安老斑鳩。 。 。 ...

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