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減肥島物語: 【一】飲食總熱量怎麼算:一定要高於你的基礎代謝率! - yam天空部落

請問一下板主 假如我基代是1802 減肥初期上面有提到+200~+300 可是如果我再加1小時的健身房跑步機 是不可以消耗太多熱量低於1802?? 如果多吃一些讓運動也不會低於基本代謝率 那運動意義是在把脂肪轉肌肉嗎@@...

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