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誰說內臟脂肪運動減不掉? | 泰勒觀點

而要減掉體脂,尤其是內臟 脂肪,可謂難上加難。一般人沒啥時間運動,只好吃少點,以為減磅只看淨卡路里增長,脂肪熱量收入少於支出便好辦事。但其實節食加上少量運動,只能減掉好幾公斤的體重(主要是水份及皮下脂肪)、短暫改善血脂 ......

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