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各位安安.疲勞乳酸要怎麼排出? - Yahoo!奇摩知識+

按摩:改善血液循環,並且加速代謝產物的排除,且能有效放鬆肌肉骨骼。2. 熱敷:加速血液循環並促進代謝。 ... 大腿酸痛跟乳酸沒有關係喔 因為乳酸在我們 運動後的60分鐘就代謝完了 酸痛是因為肌肉 纖維些微撕裂造成水腫是一種輕微發炎的反應...

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