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訓練與慢跑 - 半程馬拉松 - 運動討論區 - Mobile01

請問各位前輩: 如何的訓練量與質,半程馬拉松才能跑進1小時20分以內呢?小弟(業餘and樂跑族)一... ... red跑鞋 wrote: 成績一直卡在1小時半無法進步,又一個人練有點苦惱...所以尋求幫助!! 我也不算前輩 跑齡跟你差不多而已 大家一起討論 討論...

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