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減肥島物語: 慢跑運動:每天跑3000公尺就夠了! - yam天空部落

【卡片效果】1. 提高心肺功能2. 全身脂肪都會燃燒3. 一個月可瘦下3公斤4. 此卡適合圓身的人【卡片說明】1. 1600 公尺,初階運動量。 ( 跑操場四圈 )2. 3200......

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