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睡前一小時吃兩顆奇異果,有助睡眠 - 天下雜誌

奇異果向來就是有益健康的水果,它富含大量的維他命C,可提升免疫系統功能,強化細胞的保護和修復。此外,奇異果含有的高纖維以及鉀元素,也有助於強化心臟功能與呼吸系統。 但是,奇異果的好處還不僅止於此,根據《哈芬頓郵報 ......

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