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啞鈴- 台灣Wiki

1、長期堅持練習啞鈴,可以修飾肌肉線條,增加肌肉耐力,經常做重量偏大的啞鈴練習,可以使肌肉結實,強壯肌纖維,增加肌力。 2、可以鍛煉上肢肌肉及腰、腹部肌肉。如做仰卧起坐的時候在頸後部雙手緊握啞鈴,可以增加腹肌練習的負荷;手握 ......

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日本是一個瘦子占主流的國家,個別胖友們在瘦子們眼中,是一種另類的存在,甚至: 還想對他們徵收「肥胖稅」!       一位日本網友在女性論壇Girl's Talk投稿,希望肥胖者乘搭交通工具時,多付一人份的車費(肥胖稅),結果引起上萬網友參與討論,甚至還上了新聞評論節...

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▲從小胖到大的她(source: 卡提諾論壇,以下同)   大家好我是云編~ 女大十八變這句話,很多時候真的是一點也沒錯。不知道為什麼,好多女生到了一定年紀後,就會彷彿內心有什麼東西覺醒一般,突然變得超級美麗動人啊,甚至連很多原本超男孩子氣的女孩都有可能突然轉變,真的是相當神奇。根據卡提...

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