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個別點選動作分解 講解來觀看說明。 5.分節動作熟練後，再下載全程影片配合音樂跟隨練習 ... 後，再下載全程影片配合音樂跟隨練習。 6.可下載文字說明配合學習，並留意各動作的注意事項，已達健康操 的真正效果。 ......

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