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健康瘦身減肥,打造易瘦體質的關鍵─消耗>攝取 - iFit 愛瘦身

來認識躺著也會瘦的祕密武器「基礎代謝率」吧! 人類一天消耗的熱量可以分為三大塊 食物熱效應:消化吸收食物會消耗的熱量,比例不高,約10%左右。 基礎代...

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