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堅果類食物的功效 - 歐陽英養生談 - 歐陽英樂活生機網

腰果: 腰果是世界四大乾果之一,味香,甘甜,輕脆可口。腰果含有的不飽和脂肪酸,有很好軟化血管的作用,對保護血管,預防心血管疾病有一定的作用。富含油脂,有潤腸通便及抗衰老的功效,但因為 熱量高,所以 吃 多了就 容易導致發胖。...

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