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快速提高基礎代謝率方法 @ 金魚不是魚 :: 隨意窩 Xuite日誌

(1000920原建 1020420新增)基礎代謝率(BMR)是指:我們在安靜狀態下(通常為靜臥狀態)消耗的最低熱量,人的其他活動都建立在這個基礎上。那麼,如何計算自己的基礎代謝率呢?美國運動醫學協會提供了以下一個公式:BMR(男)=(13.7×體重(公斤))+(5.0 ......

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