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減肥島物語: 減肥教師食譜：我從來不知道"餓"的感覺是什麼！ - yam天空部落

板主:我是體育班ㄉ學生早上6:40~7:40練習,午 2:10~5:00練習,晚上有時候會練習8:00~9:00我不會控 制飲食所以都吃很多早中晚都吃很多!我是女生體重是 53身高162我想瘦到48!而且不要復胖請問要怎麼吃! 因為我都覺得吃不飽,而且體重好像一直上升,拜託教教...

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