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如何改善兒童便祕 - 便秘 , 小兒保健

增加纖維質的攝取,多吃莖葉蔬菜(如花椰菜)、木耳(黑木耳可與蔬菜一起煮,白木耳可和黑棗做成涼飲)、黑棗、水果(多吃熟香蕉,少吃蘋果)和粗糙食物(如糙米飯)。補充足夠的水份,如果汁、黑棗汁。週歲以上可給予蜂蜜水........

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