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（中央社記者陳清芳台北28日電）維持減肥成果一定要運動，專家建議，每週150分鐘中度運動，老年體弱者300分鐘，運動後補充優質蛋白質，享瘦不易胖。 中華民國肥胖研究學會今天探討「體重管理過程中之運動策略」，學會副理事長蕭敦仁等人認為 ......

經營愛情，想起來難，做起來簡單

■ 愛情語言1：肯定的言詞 心理學家威廉·詹姆斯說過，人類最深處的需要，就是感覺被人欣賞。如果能給伴侶一些鼓勵、讚美的話語，往往會激發對方極大的潛力和熱情的回應。 ■ 愛情語言2：精心的時刻 什麼是精心的時刻？答案是：給予對方全部的注意力。全神貫注的交談，或是一頓只有你們兩人的燭光晚...

不健康的結婚動機

婚後適應不良，與兩人當初結婚的動機，也有極大的關係。許多人步入婚姻，是因為下列一些不健康的理由： ■ 心理沒有安全感，自卑、寂寞、沒自信，需要找人依賴、解決這些心理問題。 ■ 想逃避原有的、痛苦的環境，企圖拋棄成長過程中不愉快的記憶與各種心理重擔。 ■ 社會上“男大當婚，女大當嫁&rd...

內心強大=不需要婚姻？

聽到較多這樣的理論：強大的人不需要婚姻。 先是洪晃的自傳裡，自言離婚若干次後，“覺得婚姻這玩意沒意思極了，從此不打算再結婚。”洪晃是痞女，說話一向潑辣，坦率。 接著是台灣知名電視人陳文茜，在接受時尚大刊《COSMO》主編徐巍訪談時說，每次當她談戀愛時，就極不快樂。陳今年快五...

女強男弱的婚姻，注定會失敗嗎？

俗話說，女人能頂半邊天。在現代社會，不乏美麗大方的女性也特別能幹，在事業上能開拓自己的一片天地，比丈夫賺錢更多，社會地位更高。遺憾的是，這樣女強男弱的婚姻卻往往容易出問題，家庭矛盾較多。心理諮詢專家普遍認為，女強人事業心重，卻常常會在建立夫妻親密感方面較為欠缺，而男性的大男子主義時常會因為收入少而...