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減肥餐-吃什麼可以減重呢? - 心血管保健諮詢網

根據專家意見，一份理想的減肥餐單必須兼備瘦身與健康平衡的條件，這樣才算安全。以下三大原則一定要遵守。 減肥餐一定要保持營養均衡，每天均要攝取四大類食物：五穀類、肉類或蛋白質類、奶類或鈣類及蔬菜瓜果類。...

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