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減肥島物語: 我的瘦小腿方法:十天小腿瘦2公分 - yam天空部落

運動能不能瘦腿?要看你用甚麼方法。 如果你是用收縮肌肉的方法,反覆運動的結果是不可能瘦腿的。 因為肌肉的特性是越用越發達,越不用越萎縮。 如果你運動後努力控制飲食,讓熱量消耗的比進來的多,是有可能變瘦,...

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