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Ko在享食旅攝: 每天五分鐘練出川字肌／馬甲線

不少朋友問我怎麼練的？ 其實不難，懶人如我只做了四個鍛鍊核心肌群的基本動作，每天花五分鐘，如此持續兩個月「川字」就成形了。就這樣？沒錯，針對川字肌（馬甲線）的訓練就這樣而已。 我先交代一下我的飲食和運動情況。...

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