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脊椎保健達人鄭雲龍: 強背運動之四～側舉練習（強化側面肌群） - yam天空部落

側面肌群是指廣泛的從身體兩側的肋骨架開始一直到骨盆、臀部及腿部外側的肌群。主要是提供脊柱左右兩側平衡且良好的支撐力。如果身體兩側的側面肌群鬆緊不一，首先外觀上就會有高低肩、長短腳、脊椎側彎等不平......

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kuso

①根據統計，小黃瓜的平局長度是16.5公分 ②小黃瓜放很多天都不會軟 ③小黃瓜不會在乎自己的尺寸 ④小黃瓜不會在乎你賺錢多少 ⑤小黃瓜總是保持六點,而不是六點半 ⑥在菜市場挑黃瓜時，你可以很容易就看出他是軟還是硬 ⑦小黃瓜不會又急又緊張 ⑧小黃瓜不會在乎今天是這個月的第幾天 ⑨你不需要對小黃瓜說你...

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