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樂活營養師 - 彩虹飲食原則 蔬菜顏色要多

彩虹飲食原則 蔬菜顏色要多 高欣農 營養師 萬芳醫院肥胖防治中心營養管理師高欣農表示,飲食控制基本上男性控制在1天1500大卡,女性1200大卡,女性每餐約吃半碗非精製澱粉如糙米、十榖米;蔬菜至少攝取1 ......

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