如何治療、幫助憂鬱症？ @ 秘密、吸引力法則大解密 :: 痞客邦 PIXNET ::

至於，憂鬱病患如何自我治療 呢？首先，當有負面念頭出現時，請記得，你腦海裡的聲音不是你，不等於你，你可以跳出來，觀察自己腦海中浮現的聲音及經過的負面念頭。若強度太強難以承受，請用「接受事實、允許感受」的技巧 請看本格同名文章 ......

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