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好媽媽 懷孕時可以喝的飲料???

養樂多跟優酪乳要少喝,避免攝取過多糖份, 我是3個月後就開始喝茶了,但是不超過一杯的量 但是鋁箔跟寶特瓶類的飲料我不喝,只喝現調的,但是都少糖 每天一杯鮮奶或豆漿, 我是覺得會黑就會黑,並不是喝什麼就會白或黑...

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