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運動綜合 - 腳扭到~求建議~ - 運動討論區 - Mobile01

樓主~ 受傷起48小時內冰敷,有空就冰敷持續10~20分鐘然後休息一小時(冰塊別直接接觸容易凍傷)。 48小時後熱敷,勤快就一天3次少說1次。 建議去看骨科或是復健科~照X光及超音波,基本上就韌帶肌腱受傷囉,藥~~消炎止痛藥+肌肉鬆弛劑大部分都 ......

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文 / 小Mic這是大陸北京網友大樂子,去年1/1~1/8台灣七天八夜的環島日記,她將台灣的文化內涵、人文風光、美食、趣事以及人情味,全都用繪畫的方式表現出來,畫風相當生動細膩,讓人看了感到格外親切及有趣。※以下圖文皆徵得原作同意刊載※以上圖文皆徵得原作同意刊載歡迎到原作大樂子的博客參觀留言:&nb...

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