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女生必看!靠提肛運動讓你的骨盆腔回春| 減重| 尿失禁 ...

2014年6月14日 - 1948年,婦產科醫師凱格爾發明骨盆肌運動,幫助產婦恢復骨盆健康,如今已被證實是預防尿失禁最有效的方法。骨盆肌運動主要是要訓練提肛肌, ......

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