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筋骨的保健 - ---國立空中大學---

筋骨的保健一辦公室內簡易伸展操 林王美園 從早到晚坐辦公室,埋首在辦公桌處理公務,缺乏身體活動者,隨著年資的增加, 筋骨也隨著 僵硬不易活動。許多人會慢慢感覺到頸部、肩部、背部、腰等部肌肉禽酸痛,關節硬化不舒適現象。......

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