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林新醫院

足底筋膜炎的保護原則: 一.避免長時間行走和站立 二.避免過度使用內旋長時間的伸張,足底筋膜會產生發炎的現象 三.肌力和伸展訓練,在家自我肌力和伸展訓練 在腳踝掛沙包進行肌力訓練、騎腳踏車、游泳、用腳底抓毛巾自我伸展腳底肌肉...

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  別人再好,也是別人。自己再不堪,也是自己,獨一無二的自己。只要努力去做最好的自己,一生足矣。 我們時常會感覺到心累,只是自己想得太多。我們總說生活繁瑣,其實是自己不懂得品味。我們時常業務繁忙,只是自己得不到滿足。我們也總是爭強好勝,其實是自己虛榮心太強。其實,人生就那麼簡單。做個單純的...

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