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減肥早餐怎麼吃?*早餐店篇* - iFit 愛瘦身

一份含荷包蛋的豬排鐵板麵,由於油脂相當多,熱量高達 660 kcal(烹調用油僅算 1 茶匙)。除了過於油膩外,所淋上的蘑菇醬/黑胡椒醬更是重鹹(鈉含量偏高)。至於奶茶等含糖飲料,都是營養價值低、空有熱量的肥胖飲品,多喝無益。...

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