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減肥島物語: 如何慢跑減肥,而且小腿不會變粗 - yam天空部落

我163cm 68kg. 我是下半身肥大的. 請問我的減肥plan 對嗎? 早上6.30 am - 7.10am ( 爬樓梯 30下 + 健身腳汽) 晚上7.30pm-8.30pm ( 走路+ 無氧運動) 吃的方面, 早餐 soya bean + 1 apple 午餐 2 粒雞蛋 + 無澱粉食物 晚餐 菜 不知道為什麼我的大腿和屁股還是那麼 ......

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1.某天晚上七點三十九分,捷運中山站廣播:各位旅客請注意,剛才在詢問處加值的旅客,請把盤子還回來,謝謝。是誰把人家放錢盤子拿走啦~~快拿去還人家吧~@@~~~ 2.上車後駕駛員廣播:「各位旅客請注意,當列車進站時,請勿超越黃色警戒線,以免發生危險, 尤其是剛剛那位穿橘色鞋子的先生,知道你的...

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