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減重聰明吃! 晚餐少澱粉多蛋白 | ETtoday健康新聞 | ETtoday 新聞雲

大家都知道,減肥的要訣在於晚餐,很多人甚至會以「過六不食」的方式減肥。營養師指出,只要不影響睡眠,晚餐不吃其實是很好的減重方式;但倘若不吃晚餐就會餓得睡不著的話,只要謹記少油、少熱量、少澱粉的要訣...

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