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什麼是核心肌群? @ 籃球一隅間拾得 :: 痞客邦 PIXNET ::

近年來常常聽見”核心肌群”這個名詞,但是又有多少籃球運動員真正的明白到底哪裡是核心肌群,又該怎麼訓練呢? 核心肌群位在身體的中部,範圍涵蓋腹部、背部和骨盆部位,就大體上而言,核心肌群就是俗稱的腹、背肌...

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