Plank(棒式、平台式、撐體、撐舉)-核心肌群最有效的訓練之一 | 山姆伯伯工作坊

Plank 是瑜伽中常見的基本動作，在瑜伽的中文名稱為「 棒式 」，而在健身的領域中，有人稱撐高或撐舉，被公認為訓練核心肌群最有效的方法之一，不管是在知名RUNNER’S WORLD網站或是Men’s Health網站都已經說明這個動作對於核心肌群是如此有效的。...

韓妹夜店扮裝像極8胞胎！ 網友：複製人兵團

同一間工廠出品的？...

美女主播蕭彤雯躺公司沙發小睡遭偷拍 網友：這張太讓人噴鼻血了！

蕭彤雯（1974年6月11日－），他是壹電視美女主播，播報風格深受觀眾喜愛，聚集一大批她的忠實粉絲，昨日（6日），她發佈了一張在同事辦公室側躺沙發休息的照片，引起了網友的熱議， 紛紛表示:太犯規!!   ▼睡美人蕭彤雯，人美睡姿更美！   ▼網友的評論    ...

好難選！美女鄉民出賣正妹女友 網友：選哪個才好？

PTT表特版一直流行著「出賣」風，鄉民出賣自己的正妹好友，分享正妹好友的照片，但這次不同的是，在出賣好友的原PO被犀利的鄉民們發現也是位大正妹，2人美貌不相上，一度讓鄉民煩惱起來，「都這麼正，選哪個才好？」 本文轉自：PTT表特版《朋友的女朋友》作者：luck51923不需要化妝就已經很漂亮了本人笑...

好難選！美女鄉民出賣正妹女友 鄉民煩惱：選哪個才好？

本文轉自：PTT表特版《朋友的女朋友》 作者：luck51923   不需要化妝就已經很漂亮了 本人笑起來很可愛也很有氣質~~~~ 被網友評價為「最正原PO」也被神到！   ▼正妹原PO，網友感歎：兩位女生都好正，選哪個才好？       ...