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每人每天蛋白質的攝取量 - 素食健康生活網 - -素食生活,素食主義,素食餐廳,素食旅遊,有機商品,素食材料,環保 ...

要知道每人 每天所需 蛋白質的 攝取量,可參考美國食物及營養委員會所制定的「 每日飲食建議量」(RDA),以每公斤體重需要0.8克 蛋白質的原則來計算,推算出 每天的 攝取量。公式如下: 0.8克x(個人體量)公斤......

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