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低熱量減肥食譜:健康番茄洋蔥雞肉湯 - 愛料理

1 先將洋蔥切絲,番茄切丁,雞肉切塊(雞皮拔起來分開留著),蘑菇切片及青花菜切成易入口大小 2 熱鍋不需加油,加入剛剛處理好的雞皮,乾煎讓他產生雞油 (這時候我才知道平常在台灣吃的鹽酥雞炸雞皮,有多可怕~超高熱量!...

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