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訓練與慢跑 - 跑步與騎單車所消耗的熱量 - 運動討論區 - Mobile01

c890h098 wrote: 若維持心跳在130~140之間,持續運動一小時左右,何者消耗熱量較多? 不同體重不同熱量,每一公斤跑步一小時消耗熱量7卡,每一公斤單車一小時2.5卡。...

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