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多吃魚 好處多多嗎?如何吃的健康? @ 金魚不是魚 :: 隨意窩 Xuite日誌

(1030315原建 1030822新增)魚則是進補的好水產食品,不僅味道鮮美,而且營養價值極高。其蛋白質含量為豬肉的 2 倍,且屬于優質蛋白,人體吸收率高。魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素 D 等和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質。魚肉中脂肪含量 ......

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