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米樂の健康部屋: 葉酸-懷孕前3個月一定要補充的營養素! - yam天空部落

要預防胎兒神經管病變,應該在準備懷孕的時候就開始補充葉酸,一直到懷孕13週左右。孕婦最好能從懷孕前一個月到懷孕後的三個月都服用葉酸,建議劑量每天400 微毫克,而懷孕期間需要的葉酸是平日的二至三倍 ......

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