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策略03 早上運動是減肥最佳時機 同樣是花60分鐘運動,最好、最有效率的時機是在早上。因為人們一天中的新陳代謝都是遵循下面的模式: 在你清晨醒來之前,新陳代謝是處於最低點。然後慢慢上升,到晚餐後達到頂點,之後保持水平,直到你上床睡覺 ......

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有著滿腹音樂才華,性格直率、行事大方,既是才子又是暖男的李榮浩,如今擁有著眾多死忠粉絲族群支持著。他的情歌動聽,演起戲來更是狠勁十足,在今年更接連演了《乘風破浪》、《臥底巨星》兩大電影,初次挑戰便廣受好評,《乘風破浪》一片更一舉獲得了上海國際電影節提名亞洲新人最佳男演員的頭銜,本期《MILK潮流誌》...

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