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爆發式間歇訓練:為什麼持續的運動還是可能讓你變胖? - iHealth 愛健康

為什麼大家會堅持做錯誤(減肥無效)的運動? 我會跟那些朋友說,他們在每個星期二晚上的那些有氧健身課程根本是浪費時間,而得到的回應常常是「真的嗎?你不知道我在那些課程被操得像條狗一樣」他們會先跟我說機器上顯示他們消耗了多大量的 ......

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