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跟著Nike NTC教練做Plank 鍛練你的核心肌群(影片教學 )|香氛美體Massage

Nike NTC簽約教練Jing教大家NTC中三種Plank動作,主要強調全身性的訓練,特別是在核心這一塊的控制。核心肌群訓練不但能夠讓你的身體擁有明顯緊致的線條,除了能夠瘦小腹、練出誘人的馬甲線之外,還能減少肩頸酸痛、保護脊椎,讓你擁有美好的身體 ......

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原文出處:萌咩誌 編輯:咲櫻 4月28~30號在台北市政府舉辦了一場台北動漫嘉年華 雖然舉辦了3天但是咲櫻只去了2天而已 不知道萌友有沒有去參加這場活動呢? 除了許多充滿豐富自創動漫作品的攤位,和厲害的coser外 還有很多很精采的動漫相關表演 就先來介紹一下這些表演團體吧   ▲AKI☆...

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話說,前段時間,日本網友發現了一個非常詭異、畫風驚悚的主婦論壇網站... 網站的名字是: 老公去死( Danna Shine)   她們不是開玩笑,在網站的首頁上明明白白地寫着: 我希望你馬上去死,每天都在期盼着....   這個論壇建於2014年12月,模仿日漫《死亡筆記》的設...

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