脊椎保健達人鄭雲龍: 強背運動之零---骨盆傾斜運動(暖身) - yam天空部落

在站立時最好也要縮小腹保持這個姿勢，也就是將脊椎骨打直，保持在最平衡中立的位置。重複這個動作十次，動作過程中配合緩和地深呼吸。吸氣時放鬆（動作1），吐氣時收縮腹部（動作2）。 骨盆傾斜運動除了做為強背運動的暖身動作之外，最主要是 ......

國外「腋毛染色」正夯 美眉們紛紛po出了美麗的腋下...

現在國外有種流行叫Dyeing armpit，顧名思義就是對腋毛染色...色系越繽紛越好。特別是在女生中越發受歡迎....已經有越來越多的女網友PO出了自己美麗的腋下...其實，早期的潮流腋毛玩法是這樣的... 還有這樣的 而現在流行的Dyeing armpit，特別是在女生中受歡迎，因為越來越多...

總是看到「艾薇兒」化大濃妝，沒想到素顏和少女時期的她讓我驚呆了！！！

  濃妝的她   近拍濃妝的她…呃…好像脫妝了！     少女時期的她，呆萌呆萌的！！可愛~     完全素顏的她，像個鄰家女孩~   最美的樣子~~~淡妝時。你們認同嗎？   via &n...

太驚悚！！發現吸血鬼集體墳墓！！全部被刻意以「不可復活」儀式封印！！！

考古學家們，在波蘭一個叫做 Drawsko Pomorskie 的城鎮，發現一個古墓。這個古墓推測是 17～18 世紀的古墓，裏面有一些很奇怪的死者，專家說，是當時的人，在埋葬這些死者的時候，用了一些不讓他們有機會復活的儀式來下葬，因此推測這些死者就是當時在中古世紀被當成吸血鬼的人。接著就來看看，在...

單身男為何錢包裡長期備著避孕套？這種男人絕對是好男人！

之前在網路看過這麼一段話，（搜不著了，誰知道原作者是誰我補上來）   自己失敗了是自己不夠努力，別人失敗了是別人能力有限。自己成功了是自己實力強，別人成功了是別人運氣好。自己在錢包裡放套是保護自己，別人在錢包裡放套就是濫交。 …… 隨身戴套，說明他，願意在一段...