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凱格爾運動 - 維基百科,自由的百科全書

凱格爾運動 ( Kegel exercise )又稱 骨盆運動 ( pelvic floor exercise ),於1948年被 美國 阿諾·凱格爾 醫師公布,藉由重複縮放部分的 骨盆 肌肉進行,用以降低 失禁 、婦女的產後尿失禁 以及男性 早洩 的問題 ,也能夠增進 陽具 的 勃起硬度等級 。 很多 ......

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