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減肥島物語: 剪刀腳運動:每天睡前20 ...- yam天空部落

3.魔鬼特訓法:睡前和起床各做50下,這樣能夠充份運動到大腿 的內側肌肉。圖片來源 http://charmec.pixnet.net/blog/post/22367189 【計算參考】 初學練習量:每次 5下,可 ......

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